最近 自分の体の仕組みに改めて興味を持ち始めました
娘の中学体育教科書がきっかけですが・・
特に呼吸法
人は生涯3億回とも4億回ともいう膨大な数の呼吸をしています
その呼吸ひとつでより心身ともに健康になっていくことも出来れば
自律神経や内臓に支障をきたすほど悪い方向に進んでしまう事もあると聞きます
鼻から吸って口から吐く 深くゆっくりと呼吸する
そんな簡単なことさえも忘れてしまうほど時間に追われる毎日を
みなさんも送っているのではないですか？
今日は寝る前には
ゆっくり大きく呼吸をして体中に気を巡らせて良い眠りにつきましょう
きっと明日から気持ちも体も良い方向に向かうはず
ひとつひとつ進みましょう
呼吸も婚活も 前向きに進めば方向も道筋も変わってきます
良い方に。
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